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Kiitos〜松江はりきゅう治療院
















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インフォメーション

キング・オブ・エクササイズと呼ばれる、スクワットを日常でやってみませんか？　ダイエットにもいいですよ

「スクワット」
この言葉、聞いたことありますよね？

「スクワット」＝「しゃがむ」　という意味です。

スクワットは、下半身を強化する際にとても有効なトレーニングです。
「キング・オブ・エクササイズ」とも言われています。



スクワットで強化できる筋肉を動画で確認しましょう。

【主に強化する筋肉】

●臀部（お尻）　大臀筋 　　　　　　主な役割・・・股関節の伸展 
●太ももの前側　大腿四頭筋 　　　　主な役割・・・股関節の屈曲、膝関節の伸展
●太ももの後側　ハムストリングス 　主な役割・・・股関節の伸展、膝関節の屈曲

筋肉量が多い部分を一気に強化できるために「キング・オブ・エクササイズ」と呼ばれるのです。

これらの筋肉をしっかり使っている事を意識しながらトレーニングをすると良いでしょう。 
そのためには、動作をゆっくりやればわかりやすいです。

初心者以外の方はおもり（バーベルなど）を担ぐことによって、
姿勢を維持する際に必要な体幹（インナーマッスル）を強化できますよ。

映像では降ろしきった時に止まらずにすぐに戻していますが、
しっかりと効かせるには一旦止まったほうが効果的です。

３～４秒かけてゆっくり降ろし
→　降ろしきったところで一瞬止め
→　また３～４秒かけてゆっくり上げる

この繰り返しです。


慣れている人は、上げきった時にカーフレイズを付け加えるのも良いでしょう。

大きな筋肉を鍛えておくとダイエットに直結しますよ。

(松江はりきゅう治療院) 2015年5月23日 21:29     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

何かいい事ありました？

つい釣られて笑ってしまいます。

笑うことは免疫力アップのためにいいので、一日一笑いしましょう。


(松江はりきゅう治療院) 2015年5月15日 09:05     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

あなたのスマートフォンは大丈夫ですか？アライグマを飼っている方限定。

タイトルだけだと、訳がわからないですよね。

とりあえずこちらをご覧ください。





彼はお手伝いをしているつもりなのでしょうか（笑）

悪気が無いところがいやはやなんとも。。。

(松江はりきゅう治療院) 2015年5月 9日 12:35     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

「タバコを吸うと体内ではこうなっている」動画

タバコを1日10本以上吸っている方が時々見られます。
私もかつて（20年前）タバコを吸っていた時がありましたが、今ではキッパリとやめています。

タバコを吸い続けると短時間でこうなっているという動画がありますので、
何かの参考にしていただければと思います。





最後のシーンは意味不明です。。。

何を表現したかったのでしょうか？？？

ただ、これだけは言えます。
水に吸い殻を大量に入れると茶色になります。
この茶色の液体を生命力の強い、ゴキ◯リにかけると即死します。
瞬殺です。

「タバコをやめたい、、」と思っている方は、
ご自身の体内でこんなことが起きているとイメージすると
意外に簡単にやめられるかもしれませんよ。

(松江はりきゅう治療院) 2015年5月 7日 15:47     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

前にいる子に悪気はありません（笑）

複数のワンコを飼っている家庭でありがちですよね。（笑）





声を出して笑うことは免疫を上げる役目があります。
ただテキトーにやみくもに変な動画をアップさせるつもりはありません。

(松江はりきゅう治療院) 2015年4月29日 13:15     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

バスケットボールの試合にてナイスパス（笑）

これはいかん。。。

よく見ていないとダメですね（笑）




声を出して笑うことは免疫を上げる役目があります。
ただテキトーにやみくもに変な動画をアップさせるつもりはありません。

(松江はりきゅう治療院) 2015年4月29日 13:11     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

つきまとうストーカーにご注意（笑）

息切れしている様子もなく、結構早く走れるもんなんですね。（笑）






声を出して笑うことは免疫を上げる役目があります。
ただテキトーにやみくもに変な動画をアップさせるつもりはありません。

(松江はりきゅう治療院) 2015年4月29日 13:01     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

★　4/29（水）昭和の日、ゴールデンウィーク中診療します　★　

「4/29（水）昭和の日　休診」とご案内しましたが、予定が変わりました。
診療いたします。

ゴールデンウィーク中は休まず診療いたします。

そうか、、世間はゴールデンウィークなのですね。。。

(松江はりきゅう治療院) 2015年4月28日 23:09     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

治療院の上空を飛んでいたヘリコプター。　ドローン

一昨日の治療中の事でした。
 
治療院のある建物のほぼ上空で、結構な大音量でヘリコプターが長時間ホバリングしている音が続いていました。
 
「うるさいなー。選挙？」とも思ったのですが、選挙でヘリを飛ばす事はないでしょうから、
あとは自衛隊か警察か報道関係ですよね。
 
ヘリが通過しているのではなく、上空に留まっているということは
その辺りに目的があるということで、考えられるのはマスコミのヘリです。
「ん？　何か事件か事故が起きた？」と漠然と思っていました。
 

翌日の報道を見ていたら映像付きで

「東中野駅のすぐそばおいて、解体中のビルが隣の民家に倒れかかっている」

という内容がありました。

 
最初、「え？え？　どこ？　どの辺り？」という思いでいろいろ調べると、
治療院から徒歩３～４分のところということが判明。
 
で、昨日のヘリのホバリング音と合致しまして
「あ～あれだったのか」と。
 
映像は東中野駅辺りの上空から撮っていたにも関わらず、
本当に治療院のほぼ上空にいたような感覚の音でした。
 
ヘリコプターには２回乗った事がありますが、
本当に音がうるさいんですよね。。
 
 
ヘリつながりということで
 
首相官邸の屋上にドローンという無線で飛ばす小型ヘリが見つかったそうです。
あの大きさでも飛んでいる時には結構大きな音が出るそうですが、
ある程度の高さを飛んでいる場合には、地上からは音は聞こえづらいから気づかないのでしょうね。
 
発煙筒やら、微量のセシウムが検出されたカプセルが装備されていたとか・・・
どんな思想を持った者の仕業なのですかね？
爆発物が無かったのは不幸中の幸いとしか言いようがありません。
これはテロ未遂と言ってもいいのではないですか？
 
 
Amazon は配送をドローンで行うことも検討しているそうですが、
配達途中での盗難の可能性は無いのでしょうか？
 
などとまあ、とりとめのない事をヅラヅラと書いてしまいました。

(松江はりきゅう治療院) 2015年4月23日 18:26     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

鍼による「バストアップ」をご希望の方に

顔への美容鍼の他にも問い合わせがあるのは
「鍼でバストアップできますかsign02」
という内容です。

そもそも乳房を支える「クーパー靭帯」が激しい運動などをして伸びきっている場合、
バストアップをするのは難しくdownなってしまいますが、
そうではない場合（＝「クーパー靭帯」が伸びきっていない場合）はバストアップupは可能性がありますnote。

バストアップupに効く鍼はもちろんありますnote。
乳房周辺に施術いたします。
ブラジャーの周囲に行うので、ブラジャーやスポーツブラを着用のままで結構です。

当松江はりきゅう治療院で行うバストアップupの施術は、鍼の他にも
・「炭酸ミスト」 = 高濃度の炭酸水をかけることによって、乳房周辺の滞ったリンパ液を流し、皮膚・筋肉を柔らかくします
・「リンパドレナージュ」 = 胸周辺の滞ったリンパ液を流します　【徒手】
・「ボディ用 ReFa」= マイクロカレント電流をあてながら、皮膚・筋肉を柔らかくしつつバストを持ち上げます　【器具】

といったことも提供できます。


バストアップupのためには、乳房を支えるための筋肉の筋力アップupが必要です。

治療院では「EMS」という、一時期腹筋のトレーニングで有名になった治療器を使います。
胸にある大胸筋部に電極パッドを貼り、筋トレ用の電流（＝中周波）を20分ほど流します。

治療院内において、仰向けで寝ながら胸の筋肉をトレーニングすることができるので、とても楽ちんlovelyです。
寝ているだけなのですが、筋肉痛はしっかり出ます。

普段、ご自身で筋トレ・レジスタンストレーニングをしていただくと更に効果が見込まれますscissors。

女性にとって美容の観点から気になるのは、
・顔
・デコルテライン
・バスト・ウェスト・ヒップなどのボディライン
のようです。

少しでもお役に立てたらと思います。

(松江はりきゅう治療院) 2015年4月21日 13:34     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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