カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2023年3月 (8)
- 2023年1月 (3)
- 2022年6月 (1)
- 2022年2月 (2)
- 2022年1月 (1)
- 2019年10月 (1)
- 2019年9月 (2)
- 2019年8月 (1)
- 2019年7月 (1)
- 2018年1月 (1)
- 2016年12月 (1)
- 2016年8月 (3)
- 2016年7月 (1)
- 2016年3月 (5)
- 2016年2月 (2)
- 2016年1月 (4)
- 2015年12月 (3)
- 2015年11月 (2)
- 2015年10月 (2)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (4)
- 2015年7月 (3)
- 2015年6月 (2)
- 2015年5月 (4)
- 2015年4月 (13)
- 2015年3月 (5)
- 2015年2月 (1)
- 2015年1月 (6)
- 2014年12月 (3)
- 2014年11月 (4)
- 2014年10月 (9)
- 2014年9月 (4)
- 2014年8月 (13)
- 2014年7月 (1)
- 2014年6月 (3)
- 2014年5月 (4)
- 2014年4月 (4)
- 2014年3月 (11)
- 2014年2月 (3)
- 2014年1月 (7)
- 2013年12月 (16)
- 2013年11月 (8)
- 2013年10月 (5)
- 2013年9月 (4)
- 2013年8月 (4)
- 2013年7月 (13)
- 2013年6月 (14)
- 2013年5月 (24)
- 2013年4月 (37)
最近のエントリー
- ・鍼灸（はりきゅう）
- ・その他の手技による治療
- ・整体 カイロプラクティック オステオパシー など
- ・アスレチックリハビリテーション
- ・アロマオイルセラピー アロマオイルトリートメント
- ・リンパドレナージュ
- ・タクティールケア／タッチセラピー
- ・炭酸ミスト
- ・物理療法
- ・トレーニング指導／アドバイス
- ・ダイエット指導／アドバイス
- ・気になる料金。。。
HOME > インフォメーション
インフォメーション
筋膜リリース？ それって単なるローラーマッサージでは？？
巷（スポーツクラブなど）ではこのようなグッズを使って「筋膜リリース」などと謳っていますが、
私的には「筋膜」を「リリース」するとは全く思えません。
どう考えたって、昔からある単なる「ローラーマッサージ」に過ぎません。
対象となる筋肉を意識し、緊張度合いを強めてグリグリ・ゴリゴリしているだけです。
セルフマッサージを、ストレッチポールなどの道具を使って、ちょっとだけ工夫した、だけだと思います。
何を持って「筋膜」「リリース」という位置づけにしているのでしょう？？
どういう理屈で言ってるのか、当事者にネチネチと聞いてみたいもんです。
それとも、ただグッズを売りたいがために新名称をつけたのでしょうか。
（いいよなぁ・・・適当なこと言って儲ける度胸のある人は。）
別にここに写っている業者を特定してディスるつもりはありません。念の為。
(松江はりきゅう治療院)
2015年7月17日 12:04
トレーニング方法の紹介：腹筋・体幹 【※驚異的な体幹を持った人のみ試してください。 ※腰痛のある方禁止】
鉄棒を使ったトレーニングです。
自分もトレーニングジムの他、公園や競技場、体育館などでトライしてみようと思います。
驚異的な動き・体幹です。
準備段階のL字懸垂ですら足が下がってしまう人も多いはず。というか、大抵のひとはできないのでは・・・。
驚異の身体です。というより、やっている人が誰なのかすらわかっていません。
皆さんは、何種目できます？
一緒にチャレンジしてみましょう。上半身、体幹がバッチリ鍛えられるでしょうね。
(松江はりきゅう治療院)
2015年7月16日 17:34
セキセインコが語る昔話
秋田犬はいるわ、大きな水槽に熱帯魚がウジャウジャいるわ、セキセインコが 20〜30羽ほどいるわで
ちょっとした小動物園のようでした。
ご存知の方も多いと思いますが、セキセインコは話しかけると言葉を覚えます。
ただ、やみくもに覚えてしまうので、言葉としてはムチャクチャです（笑）
↓ このように・・・（爆笑）
余談ですが、
呼吸器にアレルギーをお持ちの方は、室内で小鳥を飼うと咳が止まらなくなる事がありますので
お気をつけください。
(松江はりきゅう治療院)
2015年7月 2日 15:07
頭痛・首痛の原因となる事が多い、ストレートネック
ゆるやかに前にアーチを描いています。
(松江はりきゅう治療院)
2015年6月 5日 10:10
ウサインボルト選手のプールトレーニングの様子
100m 世界記録保持者ウサインボルト選手のプールトレーニングの様子です。
一見するとプールの中で遊んで楽しそうに見えますが、
水圧がかかる事により、心肺機能はもちろん、全身の筋肉に刺激が入ります。
フィットネスクラブ・スポーツクラブでもアクアビクスのレッスンがありますし、
プールに水中ウォーキングの専用レーンがあるのでご存知の方も少なくないはずです。
腰痛（腰椎の椎間板ヘルニアの急性期）や、ひざ痛（変形性の膝関節症）の方にも
効果があります。
浮力がかかるので、背骨や下半身の関節に負担がかからない状態で運動ができるのが
最大の特徴です。
スポーツ選手の場合、クールダウンの効果もあるので、トレーニングだけではない一石二鳥の練習方法と言えるでしょう。
最後はボルト選手でもつらそうに見えますね。
(松江はりきゅう治療院)
2015年6月 3日 12:10
キング・オブ・エクササイズと呼ばれる、スクワットを日常でやってみませんか？ ダイエットにもいいですよ
この言葉、聞いたことありますよね？
「スクワット」＝「しゃがむ」 という意味です。
スクワットは、下半身を強化する際にとても有効なトレーニングです。
「キング・オブ・エクササイズ」とも言われています。
スクワットで強化できる筋肉を動画で確認しましょう。
【主に強化する筋肉】
●臀部（お尻） 大臀筋 主な役割・・・股関節の伸展
●太ももの前側 大腿四頭筋 主な役割・・・股関節の屈曲、膝関節の伸展
●太ももの後側 ハムストリングス 主な役割・・・股関節の伸展、膝関節の屈曲
筋肉量が多い部分を一気に強化できるために「キング・オブ・エクササイズ」と呼ばれるのです。
これらの筋肉をしっかり使っている事を意識しながらトレーニングをすると良いでしょう。
そのためには、動作をゆっくりやればわかりやすいです。
初心者以外の方はおもり（バーベルなど）を担ぐことによって、
姿勢を維持する際に必要な体幹（インナーマッスル）を強化できますよ。
映像では降ろしきった時に止まらずにすぐに戻していますが、
しっかりと効かせるには一旦止まったほうが効果的です。
３～４秒かけてゆっくり降ろし
→ 降ろしきったところで一瞬止め
→ また３～４秒かけてゆっくり上げる
この繰り返しです。
慣れている人は、上げきった時にカーフレイズを付け加えるのも良いでしょう。
大きな筋肉を鍛えておくとダイエットに直結しますよ。
(松江はりきゅう治療院)
2015年5月23日 21:29
何かいい事ありました？
笑うことは免疫力アップのためにいいので、一日一笑いしましょう。
(松江はりきゅう治療院)
2015年5月15日 09:05
あなたのスマートフォンは大丈夫ですか？アライグマを飼っている方限定。
とりあえずこちらをご覧ください。
彼はお手伝いをしているつもりなのでしょうか（笑）
悪気が無いところがいやはやなんとも。。。
(松江はりきゅう治療院)
2015年5月 9日 12:35
「タバコを吸うと体内ではこうなっている」動画
私もかつて（20年前）タバコを吸っていた時がありましたが、今ではキッパリとやめています。
タバコを吸い続けると短時間でこうなっているという動画がありますので、
何かの参考にしていただければと思います。
最後のシーンは意味不明です。。。
何を表現したかったのでしょうか？？？
ただ、これだけは言えます。
水に吸い殻を大量に入れると茶色になります。
この茶色の液体を生命力の強い、ゴキ◯リにかけると即死します。
瞬殺です。
「タバコをやめたい、、」と思っている方は、
ご自身の体内でこんなことが起きているとイメージすると
意外に簡単にやめられるかもしれませんよ。
(松江はりきゅう治療院)
2015年5月 7日 15:47
前にいる子に悪気はありません（笑）
声を出して笑うことは免疫を上げる役目があります。
ただテキトーにやみくもに変な動画をアップさせるつもりはありません。
(松江はりきゅう治療院)
2015年4月29日 13:15
