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インフォメーション
椎間板ヘルニアなどで腰痛/ギックリ腰になってしまった時の起き上がり方について
知人の整形外科医からいただいた助言を紹介します。
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1．肩と腰がねじれないように側臥位（横向き）になる。
2．両足をベッドからだす。ここがポイント。
3．体の下側の肘を立て、上側の手を体の前でベッドを突くように押す。
足がおもりのような役目となり比較的スムーズに起きられる。
足をベッドの上のままで起きようとしたり、
最初にベッドから出したりすると痛いだけです。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ただし、この説明では不十分かと。。。。
ギックリ腰の時はとにかく痛いですよね。。
例えるなら
体のど真ん中にキリとかマイナスドライバーを
突然突き刺され、ぐりぐりやられてる感じ。
とか
体を引き裂かれるような感じ。
（経験者は言わなくても判りますよね。。）
「ねじれないように横向きになる」のが大変、ですよね。。。
半端じゃない痛みが襲ってきます。
この起き方はベッドで寝ている人限定ですね。
床で寝てる人は？
「3．体の下側の肘を・・・に押す。」は合ってますね。
なので、もう少し正確に書くと、、、
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1:起き上がりたい方（今回は左側に起きるのを前提）の膝を直角に曲げる
（足の裏を床・ベッドにつけたまま）
反対側の足は伸ばしたまま
2:起き上がりたい方（左側）にゆっくりと寝返りをする
3:(ベッドの場合、両足をベッドから出しておく)
体の下側の肘を立て、上側の手を体の前でベッドを突くように押す
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
これならベッドでも床でも楽に起き上がれます。
※ 手順１で逆の膝（右膝）を曲げ、左側にひねると激痛が走りますので注意して下さい。
大体こんな感じ
ですが、この動画は不十分です。
両膝を曲げて横を向いているため、体が捻れて痛いです。
下側（左）の肘は曲げておいた方が断然起き上がりやすいです。
ここまで書いても
「よくわからないです・・（涙）」
という方は、一度ご連絡ください。
(松江はりきゅう治療院)
2013年4月11日 14:46
中井駅周辺で腰痛・肩こり・膝痛・関節痛を治し、リンパドレナージュを行なう治療院をお探しの方に
あの森光子さんが1000回以上の公演を行なった「放浪記」の作者である
中井駅〜徒歩５分ほど。
いわゆる、高級住宅街です。
このすぐ近くに目白大学があります。
黒い粒が大量にあり、見た目は美しくないので市場には流通しない品種ですが、非常に甘い柿です。
下落合駅付近にある下水処理を行なう落合水再生センター（駅前のせせらぎの里の地下にあります）
からの放水路と合流し、神田川に合流します。
「川が合わさる」「川が落ち合う」というのが「落合」の名の由来です。
その妙正寺川では、昭和の中期くらいまで染め物をしていたほどの清流でした。
この妙正寺川は昭和の終わり頃くらいまでは
台風が来るたびに、豪雨が降るたびに、サイレンが鳴り川が氾濫していたものです。
中井駅前には行きつけだった店が残っています。
中井駅周辺には他にも現在でも多くの有名人の方が住んでいます。
駅周辺を利用する若い世代の人が増えている気がします。
中井駅方面からおいでの方は、地図をよくご確認されてからいらしてください。
(松江はりきゅう治療院)
2013年4月10日 18:50
新宿・中野・高田馬場の腰痛・肩こり・リンパマッサージをYahooロコに登録しています
(松江はりきゅう治療院)
2013年4月 7日 13:51
東西線で治療院をお探しの方に（大江戸線・西武新宿線・総武線をご利用の方も）
東西線の他のどの駅と比べても、改札口から治療院の入り口までの距離は
うちの治療院が一番近いです。(笑)
なので、他の駅前（例：新宿駅・中野駅・高田馬場駅・池袋駅）にある
クイックマッサージ・エステサロンに行く感覚で利用して頂けたらと思います。
ただし、、、、完全予約制なので、あらかじめ予約の連絡をお願いします。
また、問診や理学検査、鍼灸や複数の手技療法、超音波やマイクロカレントなどの物理療法を使い、
症状や状態についての説明もしますし、ストレッチやトレーニングの指導などもします。
お時間に余裕をもってご来院ください。
・予約を入れてすぐのキャンセル
・予約時間の直前のキャンセル（＝ドタキャン）
・予約を入れて連絡無しのキャンセル（＝ブッチ）
・予約時間の直前の時間変更願い
・ご連絡無く予約時間より３０分以上前の来院
・ご連絡無く予約時間より１５分以上の遅刻
などをされた方は、次回以降のご予約をお断りさせていただく場合があります。
参考までに、メトロ東西線の全ての駅を列挙してみました。
【中野駅】 JR中央線、JR総武線と連絡
【落合駅】
【高田馬場駅】西武新宿線、JR山手線と連絡
【早稲田駅】
【神楽坂駅】
【飯田橋駅】 メトロ有楽町線、メトロ南北線、JR総武線、都営大江戸線 と連絡
【九段下駅】 メトロ半蔵門線、都営新宿線
【竹橋駅】
【大手町駅】 JR線 メトロ丸ノ内線、メトロ半蔵門線、メトロ千代田線、都営三田線と連絡
【日本橋駅】 メトロ銀座線、都営浅草線と連絡
【茅場町駅】 メトロ日比谷線と連絡
【門前仲町駅】都営大江戸線と連絡
【木場駅】
【東陽町駅】
【南砂町駅】
【西葛西駅】
【葛西駅】
【浦安駅】
【南行徳駅】
【行徳駅】
【妙典駅】
【原木中山駅】
【西船橋駅】 JR総武線、東葉高速鉄道と連絡
(松江はりきゅう治療院)
2013年4月 6日 18:40
はじめての方に
治療の流れ
- はじめに問診表を書いて頂きます。
- 最もつらい症状について伺います。
- 身体の状態をチェック（理学検査）します。
- 身体の状態についての説明をします。
- どのような治療が最も適しているか、特にその中でもご希望の方法があるか伺います。
- 治療を行います。
- 治療後変化をチェックします。
- 今後の治療計画を提案します。
- 当院では、次回予約の強要は一切行っておりませんのでご安心下さい。
予約について
- 完全予約制です。
- 問い合わせフォームまたは自動予約をご利用下さい。お電話でのご予約も受け付けています。
-
時間厳守でお願い致します。後の患者さんの迷惑になります。
ただし、予約時間の15分以上早い来院もご遠慮ください。 -
キャンセルの場合は早めにご連絡ください。
その時間に他の患者さんが治療を受けられるかもしれません。 - 来院の途中で事故に遭った／事件に巻き込まれたのではないかと心配していますので、
-
キャンセルの連絡の無い場合、次回来院された際に全額請求させていただきます。
予約時間を過ぎた後でのキャンセルの連絡の場合は半額です。
治療時の服装について
- 症状にもよりますが、軽装（Tシャツ、トレパンなど）でお越し下さい。
- 腰痛の方、ジーンズは治療には適していません。
- 首肩コリの方、シャツやタートルネックは治療に適していません。
- 施術部位によっては着替えていただくこともあります。
-
ご希望の方には、着替えをお貸しします。
初診時について
- 予約時間より５〜10分ほど早めにお越し下さい。
- 簡単な問診票をご記入頂きます。
落合駅２番出口のすぐ脇にセブンイレブンとデニーズがあります。
デニーズの看板のすぐ右隣にある、ガラスの「手動ドア」がビルの入口です。
FLAMP と壁に書かれています。
治療院の看板はありませんのでご注意ください。
(松江はりきゅう治療院)
2013年4月 6日 18:17
新宿 落合 ラーメン
よく受ける質問なのですが、松江はりきゅう治療院のある落合駅周辺には、
残念ながら個人的におススメのラーメン店がないんですよね。。。
そこそこ美味しいのですが、
「ま、こんなもんか」って感じで。
私が美味しいと思う店というのは、食べ終わった時に
「また食べたい！」
という気持ちになるかどうかにかかっていますので、
そうなると基準にあてはまる店がなかなかないです。
駅から離れた店に行っても、
やたらにしょっぱかったり、野菜が全く入っていなかったりとか、、
ちょっと高くない？とか。
東中野駅や中井駅周辺にまで行くとあるのかもしれませんね。
開拓してみますか。。
（池袋駅・中野駅・新宿駅の周辺なら美味しい店知っているんですが。。。）
(松江はりきゅう治療院)
2013年4月 6日 15:07
中野の再開発に絡めて思う事
(松江はりきゅう治療院)
2013年4月 6日 10:41
「筑波大学式 低周波鍼通電療法」について
１ 中国二千年の歴史を踏襲し、科学的に解明されつつある治療方法です。
（１）筋肉への刺激…筋肉を和らげ・血液循環を高める効果。
（３）結合組織への刺激…結合組織を和らげ・血液循環を高める効果。
４ 効果のない病気。
（２）筋力低下
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About "University of Tsukuba type low-frequency electro-acupuncture therapy".
[1]. Followed the history of China two thousand years, it is scientifically elucidated while some treatment methods.
[2]. What treatment do?
At the first, stab ”Acupuncture * " to the “Acupuncture point ** “.
Next , stimulating to the muscles and nerves by weak current***.
* “Acupuncture" is intended thinner than needles and sewing needle, not only hair about thinness.
The material is made of stainless steel, it will not be bent or broken.
"Acupuncture" is used only once.
"Acupuncture" has been of use, ask the specialist skilled in the art, and then disposed of as medical waste.
** "Acupuncture Point" is present in approximately 365 places on the surface of the body, is a highly therapeutic effect place.
*** Current is very weak (1~5mA), it does not feel pain.
[3]. What effect, what to work?
(A) Stimulation to muscle.
…The effect of softening the muscle, and increasing the circulation of blood.
[Example]: Tension headache / Stiff neck / Back pain / Lower back pain / Various muscle pain / Muscle stiffness of (stroke sequelae, cerebral palsy)
(B) Stimulation to nerve.
(a) The effect of suppressing excited nerves .
[Example]: Sciatica / Various neuralgia / Pain due to hernia / Facial nerve spasm / Torticollis / Writer s cramp
(b) The effect of enhancing the function of the nerve.
[Example]: Facial nerve palsy / Stroke / Sequelae of stroke / Various peripheral nerve paralysis
(c) The effect of adjust the balance of the autonomic nervous.
[Example]: Bronchial asthma / Hypertension / Hypotension / Dysmenorrhea / Poor circulation / Irritable bowel syndrome / Habitual constipation / Dysautonomia
(C) Stimulation to connective tissue.
... The effect of softening the connective tissue, increasing the blood circulation .
[Example]: Rheumatoid arthritis / Various collagen diseases
(D) Stimulation to joint.
... The effect of increasing the blood circulation of joint.
[Example]: Frozen shoulder / Knee osteoarthritis / Various osteoarthritis / Vegenerative spondylosis / Lumbar spondylolisthesis / Sequelae of sprain and dislocation
[4] Ineffective disease.
(A) Acute inflammation
[Example]: Initial sprain and dislocation / The active phase of Rheumatoid Arthritis / Muscle sprain
→ Micro current therapy is effective than acupuncture.
(B) Muscle weakness
[Example]: Muscle weakness due to stroke or brain infarction / Muscle weakness due to hernia / Muscle weakness due to sports injuries
→ EMS (Electrical Muscle Stimulation) is effective than acupuncture.
(松江はりきゅう治療院)
2013年4月 6日 03:26
WHO（世界保健機構）認定：鍼灸（はりきゅう）の適応疾患
【神経系疾患】
神経痛・神経麻痺・痙攣・脳卒中後遺症・自律神経失調症・
頭痛・めまい・不眠・神経症・ノイローゼ・ヒステリー
【運動器系疾患】
関節炎・リウマチ・頚肩腕症候群・頚椎捻挫後遺症・五十肩・
腱鞘炎・腰痛・外傷の後遺症（骨折、打撲、むちうち、捻挫）
【循環器系疾患】
心臓神経症・動脈硬化症・高血圧低血圧症・動悸・息切れ
【呼吸器系疾患】
気管支炎・喘息・風邪および予防
【消化器系疾患】
胃腸病（胃炎、消化不良、胃下垂、胃酸過多、下痢、便秘）・
胆嚢炎・肝機能障害・肝炎・胃十二指腸潰瘍・痔疾
【代謝内分秘系疾患】
バセドウ氏病・糖尿病・痛風・脚気・貧血
【生殖、泌尿器系疾患】
膀胱炎・尿道炎・性機能障害・尿閉・腎炎・前立腺肥大・陰萎
【婦人科系疾患】
更年期障害・乳腺炎・白帯下・生理痛・月経不順・
冷え性・血の道・不妊
【耳鼻咽喉科系疾患】
中耳炎・耳鳴・難聴・メニエル氏病・鼻出血・鼻炎・ちくのう・
咽喉頭炎・へんとう炎
【眼科系疾患】
眼精疲労・仮性近視・結膜炎・疲れ目・かすみ目・ものもらい
【小児科疾患】
小児神経症（夜泣き、かんむし、夜驚、消化不良、偏食、食欲不振、不眠）
小児喘息・アレルギー性湿疹・耳下腺炎・夜尿症・虚弱体質の改善
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一般に、鍼灸療法は肩こり,腰痛、神経痛、関節炎ぐらいにしか効果が無いように思われがちですが、
このように多くのつらい症状や病気に効果があります。
松江はりきゅう治療院に来院される場合は東西線落合駅が最寄りです。
新宿駅からも１０分ほどです。
mixiチェック
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新宿駅より１０分 東西線落合駅の真上
肩こり/腰痛/スポーツ障害で鍼灸治療をお探しの方は 松江はりきゅう治療院へ
(松江はりきゅう治療院)
2013年4月 5日 20:42
新宿/落合駅にある松江はりきゅう（鍼灸）治療院です。腰痛/肩こり/スポーツ障害お任せください。
(松江はりきゅう治療院)
2013年4月 5日 19:08
