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老化予防（＝ロコモティブシンドローム予防）はもちろん、

腸腰筋２.gif

アスリートにも不可欠な　腸腰筋　ですが、
柔軟性が低下すると腰痛の原因になりますし、
椎間板障害から来る、下半身の諸々の症状・障害に悩まされる原因となります。

日ごろからストレッチをする習慣をつけましょう。

以下に代表的なストレッチの仕方を紹介します。

腸腰筋　ストレッチ.gif

他にもいろいろ方法がありますので、
来院された時にご紹介いたします。

大事ですよ。

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