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女性はホルモンの関係で、男性よりも筋肉が少ないです。

従って、体が生み出す熱量が小さいので、冷えやすくなります。

さらに夏場は職場、スーパー、デパート、交通機関などの冷房で、通常より冷える環境にあります。

体を冷やすことはあらゆる病気の根源になります。お灸などで体を温めましょう。

体を温めることで血行がよくなり、生理不順や不妊などの婦人病の症状を改善させる事ができます。

お灸にもいろいろあります。皮膚に直接もぐさをのせるタイプの他にも、

直接のせないタイプのお灸もあります。

直接のせないタイプのお灸は体に跡が残りません。

くるぶしの上にある「三陰交（さんいんこう）」。

下半身の冷えや生理痛、安産などなど、婦人科の症状の特効ツボです。

不眠に効くのは頭頂部の「百会（ひゃくえ）」。

ゆっくりと腹式呼吸すると体全体が温まります。

「曲池」は便秘や下痢などの症状を改善し、免疫力を上げます。

疲れやすかったりする場合は「陽池」。

食欲不振や食あたり、水あたりの時は「足三里」。

夏場こそお灸はおすすめです。

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