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トレーニングでスクワットをする時の注意点
20年以上前、本格トレーニングジムで指導してた時も、
「スクワットする時、膝がつま先から前に出ちゃダメ❗️」
とは私は指導してませんでした。
だって、不自然だもの。
感覚的にわかるでしょうが。
指導者は言い伝えを鵜呑みにするよりも、感覚に鋭敏じゃなきゃ。
「バーベルが真下に落ちるようにしゃがめ」
↑この一言に尽きますよ。
フィットネスクラブでインストラクターがしたり顔で
ウンチク並べて指導してるのを見てると横やり入れたくなります。
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