ネットでのご予約・会員登録の方はこちら
施術一覧
このような症状をお持ちの方
腰痛改善１.jpg

腰痛改善２.jpg

Kiitos〜松江はりきゅう治療院
















HOME > インフォメーション > アーカイブ > トレーニング: 2019年9月アーカイブ

インフォメーション トレーニング: 2019年9月アーカイブ

トレーニングでスクワットをする時の注意点

このような記事があります。

https://www.rehabilimemo.com/entry/2019/09/13/122928?fbclid=IwAR11H4D422vqyWTT67YkizGk5mSFtxaOI_gKPfHlhUDIKHaP8zTiBIH_Gqo

読んだ感想。
「ま、、、そりゃそうでしょうね。」

20年以上前、本格トレーニングジムで指導してた時も、
「スクワットする時、膝がつま先から前に出ちゃダメ❗️」
とは私は指導してませんでした。

だって、不自然だもの。
感覚的にわかるでしょうが。
指導者は言い伝えを鵜呑みにするよりも、感覚に鋭敏じゃなきゃ。

「バーベルが真下に落ちるようにしゃがめ」
↑この一言に尽きますよ。

フィットネスクラブでインストラクターがしたり顔で
ウンチク並べて指導してるのを見てると横やり入れたくなります。


(松江はりきゅう治療院) 2019年9月15日 21:04     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

1

« トレーニング: 2016年1月 | メインページ | アーカイブ | トレーニング: 2023年4月 »

このページのトップへ