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Kiitos〜松江はりきゅう治療院
















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インフォメーション 健康・医療情報: 2013年4月アーカイブ

頭痛の自己対処法　ツボをマッサージ

写真のようにコメカミ周辺が痛い方bearing　多いのではないでしょうか。

頭痛.jpg
頭痛は吐き気を伴う事がありますので、とてもつらいshock疾患の１つです。

痛みや吐き気は他人にはわかってもらえないですから、なおさらつらいshockshockです。

頭痛の時に薬に頼りたい気持ちはわかりますが、
市販の薬を飲み続けているとやがて効かなくおそれがあります。

病院で薬をもらう場合はよく相談なさってください。


頭痛は肩こりが根本にあるので肩こりを解消する必要があります。

肩こり用のストレッチをする元気もないdowndownと思いますので、簡単な解消法をご紹介します。


【例：コメカミ付近が痛い場合】

痛い側の反対側の足の薬指をとにかく揉みくちゃに揉んでください。

人差し指の付け根と親指の間にはさむと、力が入りやすいと思います。

実際にやってみると、相当痛いwobblywobbly　はずです。

数分後にはスッキリhappy01するはずです。

すっきりscissorsしたら反対側の薬指も念のため揉みましょう。


この部位は揉み返しはありませんので、思う存分やってみましょう。



(松江はりきゅう治療院) 2013年4月27日 12:43     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

椎間板ヘルニアなどで腰痛/ギックリ腰になってしまった時の起き上がり方について

知人の整形外科医からいただいた助言を紹介します。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1．肩と腰がねじれないように側臥位（横向き）になる。

2．両足をベッドからだす。ここがポイント。

3．体の下側の肘を立て、上側の手を体の前でベッドを突くように押す。

 

足がおもりのような役目となり比較的スムーズに起きられる。

足をベッドの上のままで起きようとしたり、

最初にベッドから出したりすると痛いだけです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

ただし、この説明では不十分かと。。。。

ギックリ腰の時はとにかく痛いですよね。。

 

例えるなら

体のど真ん中にキリとかマイナスドライバーを

突然突き刺され、ぐりぐりやられてる感じ。 

とか

体を引き裂かれるような感じ。 

（経験者は言わなくても判りますよね。。）

 

 

「ねじれないように横向きになる」のが大変、ですよね。。。

 

半端じゃない痛みが襲ってきます。

この起き方はベッドで寝ている人限定ですね。

床で寝てる人は？


 

「3．体の下側の肘を・・・に押す。」は合ってますね。

 

 

なので、もう少し正確に書くと、、、

 

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1:起き上がりたい方（今回は左側に起きるのを前提）の膝を直角に曲げる

　（足の裏を床・ベッドにつけたまま）

　　反対側の足は伸ばしたまま

 

 

2:起き上がりたい方（左側）にゆっくりと寝返りをする

 

3:(ベッドの場合、両足をベッドから出しておく)

　体の下側の肘を立て、上側の手を体の前でベッドを突くように押す

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

これならベッドでも床でも楽に起き上がれます。

 

 

※　手順１で逆の膝（右膝）を曲げ、左側にひねると激痛が走りますので注意して下さい。

 

 

大体こんな感じ


ですが、この動画は不十分です。

 

両膝を曲げて横を向いているため、体が捻れて痛いです。

下側（左）の肘は曲げておいた方が断然起き上がりやすいです。

 

 

 

 

 

ここまで書いても

「よくわからないです・・（涙）」

という方は、一度ご連絡ください。
 

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(松江はりきゅう治療院) 2013年4月11日 14:46     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

「筑波大学式　低周波鍼通電療法」について

「筑波大学式　低周波鍼通電療法」について

１　中国二千年の歴史を踏襲し、科学的に解明されつつある治療方法です。
 
２　「ツボ*」に「鍼（はり）**」を入れ、 筋肉や神経などを微弱な電流***で刺激する治療方法です。
 
*「ツボ」は体の表面に約３６５箇所ほど存在する、治療効果の高い箇所です。
 
**「鍼」は、注射針や縫い針より細いもので、髪の毛程度の細さしかありません。
材質はステンレス製で、折れたり・曲がったりすることはありません。
「鍼」は１度しか使用しません。
使用済みの「鍼」は、専門業者に依頼して、医療廃棄物として処分します。
 
*** 電流はごく微弱（１～５mＡ）であり、痛みは感じません。
 
 
３　どのような効果があって、何に効くのですか？

（１）筋肉への刺激…筋肉を和らげ・血液循環を高める効果。
例：緊張性頭痛／肩こり／背中の痛み／腰痛／各種筋肉痛／筋肉のこわばり（脳卒中後遺症、脳性麻痺）
 
（２）神経への刺激
 
(a)神経の興奮を抑える効果。
例：坐骨神経痛／各種神経痛／ヘルニアによる痛み／顔面神経痙攣／斜頚／書痙
　
(b)神経の働きを高める効果。
例：顔面神経麻痺／脳卒中／脳梗塞後遺症／各種末梢神経麻痺
　
(c)自律神経のバランスを整える効果。
例：気管支喘息／高血圧／低血圧／月経困難症／冷え症／過敏性腸症候群／習慣性便秘／自律神経失調症
 

（３）結合組織への刺激…結合組織を和らげ・血液循環を高める効果。
例：関節リウマチ／各種膠原病
 
（４）関節への刺激…関節の血液循環を高める。
例：五十肩／変形性膝関節症／各種変形性関節症／変形性脊椎症／腰椎スベリ症／捻挫・脱臼の後遺症



４　効果のない病気。
 
（１）急性炎症
例：捻挫・脱臼の初期／慢性関節リウマチの活動期／筋肉の炎症
→鍼よりもマイクロカレント療法が効果的です。

（２）筋力低下
例：脳卒中や脳梗塞による筋力低下／ヘルニアによる筋力低下／スポーツ外傷による筋力低下
→鍼よりもEMS（Electrical Muscle Stimulation）が効果的です。

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About  "University of Tsukuba type low-frequency electro-acupuncture therapy". 

 

[1]. Followed the history of China two thousand years, it is scientifically elucidated while some treatment methods. 

 

[2]. What treatment do? 

At the first, stab ”Acupuncture * " to the “Acupuncture point ** “.

Next , stimulating  to the muscles and nerves by weak current***. 

 

* “Acupuncture" is intended thinner than needles and sewing needle, not only hair about thinness. 

The material is made of stainless steel, it will not be bent or broken. 

"Acupuncture" is used only once. 

"Acupuncture" has been of use, ask the specialist skilled in the art, and then disposed of as medical waste.

 

** "Acupuncture Point" is present in approximately 365 places on the surface of the body, is a highly therapeutic effect place. 

 

*** Current is very weak (1~5mA), it does not feel pain. 

 

 

[3].  What effect, what to work? 

 

(A) Stimulation  to muscle. 

…The effect of softening the muscle, and increasing the circulation of blood.

[Example]: Tension headache / Stiff neck / Back pain / Lower back pain / Various muscle pain / Muscle stiffness of (stroke sequelae, cerebral palsy) 

 

(B) Stimulation to  nerve.

 

(a) The effect of suppressing excited nerves . 

[Example]: Sciatica / Various neuralgia / Pain due to hernia / Facial nerve spasm / Torticollis / Writer s cramp 

 

(b) The effect of enhancing the function of the nerve. 

[Example]: Facial nerve palsy / Stroke / Sequelae of stroke / Various peripheral nerve paralysis 

 

(c) The effect of adjust the balance of the autonomic nervous. 

[Example]: Bronchial asthma / Hypertension / Hypotension / Dysmenorrhea / Poor circulation / Irritable bowel syndrome / Habitual constipation / Dysautonomia 

 

(C) Stimulation to  connective tissue.

... The effect of softening the connective tissue, increasing the blood circulation . 

[Example]: Rheumatoid arthritis / Various collagen diseases 

 

(D) Stimulation to joint.

... The effect of increasing the blood circulation of joint. 

[Example]: Frozen shoulder / Knee osteoarthritis / Various osteoarthritis / Vegenerative spondylosis / Lumbar spondylolisthesis / Sequelae of sprain and dislocation

 

 

[4] Ineffective disease. 

 

(A) Acute inflammation

[Example]:  Initial sprain and dislocation / The active phase of Rheumatoid Arthritis / Muscle sprain

→ Micro current therapy  is effective than acupuncture.

 

(B) Muscle weakness

[Example]: Muscle weakness due to stroke or brain infarction / Muscle weakness  due to hernia / Muscle weakness due to sports injuries 

→ EMS (Electrical Muscle Stimulation)  is effective than acupuncture.


(松江はりきゅう治療院) 2013年4月 6日 03:26     TwitterFacebookgoogle+シェアボタンへ

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